面对“行踪诡秘”的卵巢癌，我们能做什么呢?

　　说到妇科癌症，卵巢癌绝对是杀手中的杀手。虽然卵巢癌的发病率没有宫颈癌高，但死亡率占各类妇科肿瘤的首位。据研究数据统计，每年，全世界有超过22万女性被诊断为卵巢癌。

　　卵巢癌又被称为“沉默的杀手”。说它“沉默”，是因为早期通常没有明显的症状，有七成的卵巢癌病人发现时已经是晚期，很容易被人忽视;称它为“杀手”，是因为它“杀伤力”强大，死亡率高，一半以上的患者5年以内死亡，每年14万女性死于卵巢癌，严重威胁女性健康。

　　面对“行踪诡秘”的卵巢癌，我们能做什么呢?

　　诚然，定期体检，是及时发现卵巢癌的最重要措施。现在临床上会通过盆腔影像学检查或肿瘤标记物检查来开展上皮性卵巢癌的筛查项目，试图更早发现卵巢癌。

　　除了定期体检，早些发现问题之外，了解更多关于卵巢癌的知识，也是我们应该要做的。

　　关于卵巢癌可能出现的症状，我在以前的一篇文章中已经详细写过，大家可以点击链接了解更多相关知识。辟谣：卵巢癌发现都是晚期?医生说，身体出现这些变化要警惕。

　　今天，我们主要说说跟卵巢癌有关的高危因素。

　　这些高危因素你有吗?

　　卵巢癌的产生并非一朝一夕就能形成，与许多疾病一样，卵巢癌也会偏好有某些高危因素的女性。

　　虽然老年女性是卵巢癌的好发人群，但年轻女性同样会患卵巢癌，尤其是具有下列高危因素的女性：

　　未生育：生育过的女性卵巢癌风险似乎低于未生育女性，并且似乎随产次增加而下降。有研究显示，每增加一次妊娠，卵巢癌风险便下降8%，可能与生育女性的终生排卵总数减少有关。

　　吸烟：当前或以前吸烟会增加黏液性卵巢癌的风险，吸烟越多，黏液性卵巢癌风险越高，而吸烟也会降低卵巢癌女性的生存率。

　　饮食：有部分研究显示高脂饮食可增加患卵巢癌的风险，而多进食蔬菜水果等可降低卵巢癌的风险，可能的原因是脂肪的摄入使体内雌激素水平升高，而蔬菜瓜果中含有大量的膳食纤维、维生素及叶酸等，可抑制活性氧自由基对细胞 DNA 的损伤而降低卵巢癌发病风险 。目前关于饮食对卵巢癌的影响尚无明确定论，但毫无疑问，采取合理的饮食结构对身体健康更有利。

　　不良情绪：有研究曾提出存在强烈刺激及心理应激状态时，个体会产生持久、强烈的情绪反应，为癌症的发生、发展可能提供了条件，如果影响了机体的免疫功能，最终导致癌症的发生。国内也有学者研究了情绪稳定性与卵巢癌的关系，发现抑郁、疑心病明显增加卵巢癌发生的危险性，而焦虑也与卵巢癌存在弱的正相关联系，提示负性生活事件是卵巢癌的危险因素。

　　日常中注意「卵巢保养」

　　这里我所说的「卵巢保养」可不是美容院中推销的仪器，也不是那种使用所谓药膏、精油按摩腹部的方式。真正能够起到保养卵巢的，就是生活中的这些简单事：

　　规避可能存在的风险因素，这点应该不难做到。

　　饮食均衡，多吃水果蔬菜，拒绝烟酒。

　　平时要注意调整生活作息，不要熬夜，不给自己太大的压力。

　　坚持进行适当的体育锻炼。

　　如果不打算终身不生育，在合适的年龄完成生育计划。

　　做好定期体检，关注自己的身心变化，有异常症状时及时就诊，以便及时发现问题，早期诊断，早期治疗。

　　最后再说一句，这篇文章的目的并不是吓唬大家，而是想提醒各位女性朋友，多了解些关于卵巢癌的知识，从生活中积极预防，不要因为繁忙的工作、家庭事务忽略自己的身体健康。